Путешествия — это TUI!

Согласитесь, «отпуск» — так себе причина прерывать тренировочный процесс и прекращать физическую активность. Что делать, чтобы совместить приятное с полезным?  Можно: 

  • много-много гулять;
  • взять с собой фитнес-петли/спортивный инвентарь и заниматься в номере отеля;
  • посещать зал в гостинице или покупать разовые абонементы в ближайших клубах.

НО! Сегодня я хочу рассказать о том, как бесплатно отдыхать, что называется «без отрыва от производства». Записывайте!

1. КИСЛОВОДСК

Активный отдых в Кисловодске

Точка на карте: Курортный парк (Курортный бул., 21)

Что будем делать: освоим терренкур, покорим гору из 400 ступеней, займёмся йогой, познакомимся с направлением workout

К моему удивлению, парк вообще не похож на российские зоны отдыха. Превосходный, стильный дизайн, продуманный до мелочей. Очень модное место среди ребят, приезжающих на сборы. Тут вообще невозможно не зарядиться всеобщей «атмосферой ЗОЖа»: повсюду бегуны, йоги, фанаты скандинавской ходьбы.

Начнём наше утро с зарядки! В парке в тёплое время года инструкторы по утрам проводят бесплатные занятия по зумбе, йоге и другим направлениям. Чтобы попасть на тренировку, нужно просто записаться.

Не любите групповые? Загляните в зону workout (уличная тренировка). Огромная площадка с разнообразным оборудованием: брусья, турники, скамьи для пресса и многое другое. Вход свободный.

Слышали когда-нибудь о таком модном направлении, как терренкур? Простыми словами – это спортивная ходьба по гористой местности.

Кисловодский парк – идеальное место, чтобы приобщиться к пешим прогулкам. В курортном парке есть шесть видов троп различной сложности. Советую выбрать самую лёгкую, №1. Пройти можно за полчаса, вдобавок получите посещение всех достопримечательностей парка: Нарзанная галерея, Цветочные часы, павильон «Стеклянная струя», мостик «Дамский каприз», река Ольховка, памятник А.С. Пушкину.

Кстати, рядом с Гротом Любви, что за «Стеклянной струёй», расположилась гора сосновая. Чтобы подняться на неё, необходимо преодолеть 400 ступеней. Добавим в наш чек-лист спортивного отдыха?

Предложение TUI: Санаторий им. Георгия Димитрова, санаторий «Солнечный» и «Целебный Нарзан».

2. СОЧИ

Активный отдых в Сочи

Точка на карте: Роза Хутор

  • Зал CrossFit в RosaFitness (Горная Олимпийская деревня (1100 м), пл. Виктория, 1)
  • Бесплатная площадка с оборудованием (Горная Олимпийская деревня, пл. Виктории, 1)
  • Тропа здоровья (село Эстосадок, ул. Каменка)

Что будем делать: посетим групповую тренировку, пройдём тропу здоровья

Честно говоря, я только месяц назад открыла для себя «негорную» горную столицу российского юга. Оказывается, в несезон можно также активно позаниматься в Розе Хутор.

Помимо платных фитнес-тренировок в RosaFitness, несколько раз в неделю инструкторы проводят бесплатные групповые занятия, для посещения достаточно просто записаться через форму на сайте.

Если вы фанат игровых видов спорта, то следующая информация для вас. Чтобы арендовать в Розе площадку (универсальное игровое поле) нужно заплатить от 1500 до 3000 рублей за час, но если вы запишитесь на групповую тренировку (у них есть особое расписание, которое нужно уточнить на сайте), то позанимаетесь бесплатно!

Когда я выбираю, где тренироваться, я всегда для себя отмечаю территорию. Согласитесь, классный вид из окна вдохновляет сильнее. Так вот, следующее место меня просто покорило. Бесплатная площадка со спортивным оборудованием на свежем воздухе и прекрасным видом на горы! Единственное за что придётся платить – билеты на подъёмник.

И снова пешие прогулки. Как-то раз я уже упоминала о тропах здоровья, сейчас расскажу подробнее.

Тропа здоровья – это тот же терренкур (с ним я познакомила вас в рассказе о Кисловодске). На выбор 3 маршрута в лесу. Огромный плюс в том, что никуда не придётся ехать, все тропы начинаются сразу за отелем  Radisson Rosa Khutor. Каждая тропа имеет форму кольца с постепенным набором высоты (максимум около 700 метров над уровнем моря). Для начинающих подойдёт самый простой вариант — малое кольцо 310 м. Его осилят даже дети! Если не задерживаться на фотосессии, прохождение займёт не больше 20 минут. На мой взгляд, самое оптимальное — выбрать среднее кольцо, 1630 м. Да, прогулка в таком случае будет минимум полтора часа, но зато по пути встретите хорошую смотровую площадку, родники с питьевой водой, небольшое озеро для купания и площадки для йоги.

Большое кольцо чуть больше – 1970 м. По дороге расположена ещё одна площадка для йоги и место силы.

Обязательно возьмите с собой воду и наденьте удобную обувь, ступени и тропы по маршруту в некоторых местах плохо оборудованы.

Предложение TUI: отели Radisson Rosa Khutor 5*Mercure Rosa Khutor 4*, Riders Lodge 3*.

3. САНКТ-ПЕТЕРБУРГ

Отпуск в Санкт-Петербурге

Точка на карте: Санкт-Петербург

  • Парк 300-летия Санкт-Петербурга (Приморский просп., 74А)
  • Парк Удельный (Фермское ш., 21)
  • MINT running club (Литейный пр., 57)

Что будем делать: пойдём на пробежку, займёмся скандинавской ходьбой

Если культурная столица изучена от и до, отправляйтесь на поиски бесплатных занятий спортом. Куда? А например, в парки! Юнтоловский, 300-летия, Удельный и многие другие. В каждом из них можно бесплатно заняться скандинавской ходьбой, причём с инструктором. Расписание на каждой площадке лучше уточнять на официальных сайтах парков. Кстати, во многих ещё и инвентарь выдают!

Лайфхак, о котором почему-то многие забывают. В каждом районе (любого города) есть свои центры физической культуры и городские спортивные учреждения, они также бесплатно проводят различные занятия по записи. В летний сезон во всех парках регулярно проводятся занятия по йоге, тоже абсолютно безвозмездно — с вас только коврик и хорошее настроение.

Заметили, как популярно стало в последнее время участвовать в благотворительных забегах, марафонах, посещать тренировки известных беговых клубов. Из этой серии в Питере есть прекрасная команда MINT running club. Отличие лишь в том, что ребята – просто любители бега. Каждый вечер в 20:00 любой желающий может присоединиться к пробежке. Место сбора на Литейном, 57. Всю информацию можно получить в группах социальных сетей.

Предложение TUI: экскурсионный тур «В Санкт-Петербург — легче легкого» (для любителей пешеходных экскурсий), отели: «Невский берег 122» и «Гранд отель Октябрьская».

[Sassy_Social_Share]
Ольга Щигорцова